動けないときは、
小さくしよう。

使い方は3つだけ

1. 気になっていることを、ひとこと書く

   「部屋を片づけたい」「資料づくりが進まない」など、短くて大丈夫です。

2. 引っかかっている理由を選ぶ

   「何から始めるかわからない」「気が重い」など。スキップもできます。

3. 出てきた一歩を、やってみる

   終わったら「できた」。すぐに次の一歩へ進めます。

こつりの特長

料金

• 無料で、新しい一歩を1日2回まで作れます（日本時間の午前0時に戻ります）。
• 広告を見ると、チケットを1枚もらえます（1日10回まで）。チケット1枚で、広告なしの枠を超えて新しい一歩・調整・再試行のAI生成を1回使えます。チケット分の日次上限はありません。
• 無料プランのAIでの調整・再試行は、新しい一歩とは別枠で合計1日3回までです。これらの枠を使い切ったあとは、チケット1枚でAI生成を1回追加できます。表示済みの別案への切り替えは、AI生成の回数を使いません。
• こつりプラス（月額300円・年額3,000円、自動更新）：プラス向けの詳しい指示で、もっと具体的な一歩と、そのまま使える例、次につながる導きを提案します。ホームと履歴の広告が表示されなくなり、新しい一歩を1日8回まで作れます。調整・再試行を含むAI生成を、広告なしで1日合計12回まで使えます。保有チケットでの追加生成もできます。それでも続けたいときは、希望した場合だけ広告を見てチケットをもらえます。解約は、Google Play または App Store の定期購入の設定から、いつでもできます。

AIとプライバシー

• 一歩の提案には、Google の Gemini API を使います。
• AI に送るのは、目的、選んだ理由、同じテーマの直近の一歩とメモだけです。名前やメールアドレスは送りません。
• 目的やメモの本文を、広告や分析には使いません。
• 履歴の保存期間を選べ、いつでも削除できます。

詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。

ご利用にあたって

• こつりは、取りかかるきっかけを作るためのアプリです。医療や心理的な治療の代わりにはなりません。
• 18歳以上の方を対象としています。

サポート・お問い合わせ

規約とデータの扱い